色でめぐる「学び」と「癒し」の塗り絵ガイド

Dream Coloring Journey｜大人と親子で楽しむ塗り絵ガイド

マインドフル塗り絵

: 10分で心を整える大人の塗り絵ルーティン｜忙しい人のマインドフル塗り入門

2026/6/14 10分ルーティン, Dream Coloring Journey, セルフケア, マインドフル塗り絵, リラックス, 初心者向け塗り絵, 塗り絵, 大人の塗り絵, 無料塗り絵, 癒し時間

「時間ができたら塗り絵をしよう」と思っていると、なかなか始められない日が続いてしまいます。仕事や家事を終えて、少し休もうと思ったはずなのに、気づけばスマホを見たまま時間が過ぎていた。そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。そこでおすすめしたいのが、最初から「10分だけ」と決めて楽しむ大人の塗り絵です。大切なのは、一枚をきれいに完成させることではありません。

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